co daje

Co daje taka pozycja? Mi się kojarzy z takim izometrycznym spięciem pośladków. Ale ja taką pozycję robiłem notorycznie w szkole podstawowej:-)) i jeszcze na czas się w niej przechodziło długość sali gimnastycznej.

[...] zwolnilem sie, w dupie mam ta robote znajde sobie inna, czekam na najtansze bilety i lece za 3-4 dni. pytanie co mam robic do tego czasu? ogolnie. zero silowych sportow daje do rozwiazania problemu przerwa zadnych hantli klatki nic. do tego czasu polecicie mi jakies rozciaganie? sauny? wygrzewanie sie? jak ide na basen i robie gimnastyke w [...]

Siema! Od 15 stycznia ćwiczę regularnie w domu. Nie mam wystarczająco czasu, żeby jeździć na siłownię, więc postawiłem na ćwiczenia z masą własnego ciała + dodawanie obciążenia. Mam straszną motywację która się utrzymuje co mnie cieszy i skłania do ćwiczeń :) Jestem chudy, ważę obecnie 74kg przy około 185cm i mam problem z przytyciem. Staram się [...]

[...] wreszcie kompulsy i myślę, że mogę zaryzykować stwierdzenie, że około 7 dych, co jak widać czyni te wyniki siłowe not-really-impressive ;-). Jednak ostatnio siła, mimo że jakiś niewielki progres wciąż notuję, zeszła na dalszy plan ponieważ zawsze to był mój mocny punkt. Dużo więcej satysfakcji daje mi postęp w gimnastyce, mimo wszystko :-).

[...] Może wypowiem się jeszcze w kwestiach samej sylwetki! To co widzę w lustrze z samego rana czyt. kable na nogach których mi brakowało i to co na treningu czyli kable wszędzie daje mi w 200% do zrozumienia, że jest progress! I jak przypnę porządnie dupę! To pod koniec lutego będzie można się cieszyć już jako taką formą co za tym idzie! Będziemy [...]

Nie ma żadnej średniej %-) ...to bardziej czysty totolotek. Z podawaniem HCG jest tak, że musisz sam znaleźć swój sposób jego podawania. U mnie sprawdza się co 3tyg 5k rozbite na 2x pon/czw. U innego będzie to co 8tyg albo wcale bo daje tylko do pct. Obserwuj jajka i głowe sam szukasz kiedy Ci potrzeba.

[...] Z podawaniem HCG jest tak, że musisz sam znaleźć swój sposób jego podawania. U mnie sprawdza się co 3tyg 5k rozbite na 2x pon/czw. U innego będzie to co 8tyg albo wcale bo daje tylko do pct. Obserwuj jajka i głowe sam szukasz kiedy Ci potrzeba.Głowe masz na mysli samopoczucie -bo to ostatnio siadło ,jak zrobiłem badania to estro wyj**ało 300% i [...]

Jeżeli przez skrót ashwa rozumieć mam ashwaganda to jest to coś w moim przypadku świetnego i stosuje to poza suplementami, daje mi to (może efekt placebo kto wie) dużą poprawę osiągów "intelektualnych" a co ważniejsze pozwoliło się pozbyć stresu, z którym męczyłem się latami i zacząć cieszyć się życiem. Ale mam rozumieć, że ma to też korzystny [...]

[...] początku walki wskoczył, zgarnąłem go i odkręciłem. myślałem, że ippon, ale sędzia pokazał waza-ari i bijemy sie dalej. I on mi znowu wchodzi do taio ale juz ostrożniej nie daje sie skontrować i tak raz za razem. Niby nie czułem zagrożenia, ale nie mogłem ani przez moment zaatakować. Dostaję jedno, drugie shido, na pół minuty przed końcem widzę, [...]

Witam. Ciężko pogodzić robienie masy z bieganiem dlatego stanęło na tym co daje mi dużo większą satysfakcje niż rozbudowane mięśnie i bez czego nie mógłbym żyć ..BIEGANIE na pierwszym miejscu . Jaki trening na rzeźbę dla ektomorfika ? Do tej pory robiłem tak .. jeden dzień BIEGANIE jeden dzień FBW... i tak w kółko. Chciałbym bardziej zarysować [...]

[...] - na dłuższą metę wygląda to jednak zupełnie inaczej. Oprócz tekstu, który wymieniłem powyżej pragnę też przedstawić jeden z filmów dokumentalnych. Jest mocny i naprawdę daje do myślenia :-)) FILM - CAŁY TEN CUKIER Aktualne podejście można porównać do tego jakie stosuje przy treningach - a więc luźne. Nie staram się teraz drastycznie z dnia [...]

Ja to się zastanawiam, co będzie dalej z tym konfliktem na linii Kurdowie/USA vs Turcja/Rosja/Syria (Jeśli pomyliłem relacje, to poprawcie). Z tego może się zrobić jeszcze większa chryja niż mamy teraz. Jeśli sytuacja się zaostrzy, to może być z tego kolejna wojna. Co o tym myślicie? Jeśli chodzi o sytuacje ba bliskim wschodzie to może ta mapa coś [...]

[...] znaczna większość umawia wizytę u lekarza, a ten przepisuje leki. Tak w wielkim skrócie. To mnie najbardziej wk***ia. Dlatego do lekarza uderzam w ostateczności, bo zawsze daje antybiotyk. Ja wolę walnąć malinóweczkę, do wyrka i wyleżeć. Zawsze działa. Czasem muszę się co najwyżej wspomóc nalewką czosnkową. Tak cisnę od dłuższego czasu i [...]

Czyli nawet Sabre Cone czasem nie daje rady... chyba że substancja czynna nie dostała się do oczu? A co do Walthera od IDC, to na moim jest napisane 1,3 PAVA, więc teoretycznie powinien być dużo silniejszy od tego RSG 3 w plastiku.

Szajba jak zawsze dokładny i szczegółowy };-). Nie analizowałem tego az tak dokładnie. Wczoraj przeglądałem moje papierowe rozpiski z początku treningów to 48kg jest z końca grudnia 2015 czy początku stycznia 2016 roku. Nie analizowałem jak mi to szło po kolei aż do teraz, musze się rzeczywiście temu przyjrzeć. Masz rację ze koniec marca 2016 było [...]

[...] dla czlowieka to inna sprawa. Jedyny gh ug na ktory licze ze moze byc dzialajacy to nouevox poniewaz podobno nabijany jest surowcem EU a nie chinskim ktory de facto nic nie daje. Mimo jednak wszystkich zapewnien pozostaje przy aptece dopuki bede mial do niej dostep. Jak sie urwie to polece po 10j nouevoxa i po 3 miesiacach bede mial juz 99% [...]

[...] dla czlowieka to inna sprawa. Jedyny gh ug na ktory licze ze moze byc dzialajacy to nouevox poniewaz podobno nabijany jest surowcem EU a nie chinskim ktory de facto nic nie daje. Mimo jednak wszystkich zapewnien pozostaje przy aptece dopuki bede mial do niej dostep. Jak sie urwie to polece po 10j nouevoxa i po 3 miesiacach bede mial juz 99% [...]

[...] dla czlowieka to inna sprawa. Jedyny gh ug na ktory licze ze moze byc dzialajacy to nouevox poniewaz podobno nabijany jest surowcem EU a nie chinskim ktory de facto nic nie daje. Mimo jednak wszystkich zapewnien pozostaje przy aptece dopuki bede mial do niej dostep. Jak sie urwie to polece po 10j nouevoxa i po 3 miesiacach bede mial juz 99% [...]

[...] prostu zasypiam. Najgorzej jest mi wstać wtedy naprawdę czuje się jak stara babcia :/ zauważyłam ,że po np takim lekkim pedałowaniu na rowerze czy spacerach jest ok ale jak daje interwały i siłowe to po prostu Noe wiem co się dzieje:/ dzięki będę robić badania nie wiem jednak czy udać się do reumatologia czy do neurologa . Dzięki za wskazówki.. [...]

Nie dokończyłem postu, tutaj daje cały: Jem 3900kcal (90g tłuszczu, 570g węglowodanów, 190g białka) i więcej niestety nie jestem w stanie jeść. Cały czas coś mieszam w swoim treningu, może nawet za często. Robię zdjęcia co miesiąc, szczerze powiedziawszy za dużej różnicy nie ma. Przez ostatnie 4 miesiące robiłem co miesiąc analizę masy ciała. [...]